Lebendigkeit ist das Grundprinzip des Lebens.
Ohne Lebendigkeit kein Leben.
Wir alle leben, doch meist ist dies eher ein „überleben“.
Gefangen im Hamsterrad, im ständigen Bemühen es allen recht zu machen und bloß nicht aus der Reihe zu tanzen.
Kennzeichen eines lebendigen Lebens
Lebendigkeit bedeutet so viel wie Energie, Vitalität, Lebhaftigkeit, Lebensfreude.
Die Gesundheit impliziert oben genanntes.
Aber auch Freiheit, Selbstbestimmung und Eigenverantwortung zähle ich dazu.
Lebendig ist, was in Veränderung begriffen ist.
Bist du lebendig, bist du im Fluss des Lebens, es geht auf und ab.
Für mich bedeutet Lebendigkeit ein JA-Sagen zum Leben, zu allem was ist. Positiv wie auch negativ.
Akzeptanz gegenüber den unveränderbaren Dingen und eine Veränderung von allem Veränderbaren.
Existieren wir nur, um zu funktionieren, geht unser eigenes Wesen unter und damit unsere Bedürfnisse, Wünsche und Ziele.
Indem wir unser Leben anpassen an die Bedürfnisse, Wünsche und Ziele anderer, werden wir kein Leben nach unseren Vorstellungen leben und dabei nie unser volles Potential entfalten können.
Wie wird es dann am Ende unseres Lebens sein?
Werden wir zufrieden sein in dem Wissen, dass wir unser Leben in vollen Zügen gelebt und genossen haben?
Oder werden wir am Ende etwas bereuen und unserem nicht gelebten Leben hinterher trauern?
Für welche Variante entscheidest du dich?
5 Wege zu mehr Lebendigkeit
Im folgenden möchte ich dir Möglichkeiten nennen, um eine Prise Lebendigkeit in dein Leben zu bringen.
1. Finde heraus, wer du wirklich bist
Nur wenn du weißt, wer du bist, was dich ausmacht, was du dir für dein Leben wünschst, was Erfolg für dich bedeutet und was dein Sinn im Leben ist, kannst du DU sein.
Von innen heraus glücklich, zufrieden, erfüllt, gesund und lebendig.
Am Ende des Lebens zählt nicht, was du alles erreicht hast, wie viel Geld du verdient hast und welchen Status du erreicht hast.
Erfolg bedeutet für jeden etwas anderes. Genau deshalb musst du auch herausfinden. was du alles in deinem Leben haben möchtest und dann danach leben.
2. Lerne dich selbst zu lieben
Wenn du anfängst, dich mit dir selbst zu beschäftigen und herauszufinden, wer du in Wahrheit bist, wirst du sowohl mit deinen Stärken als auch mit deinen Schwächen konfrontiert.
Jeder Mensch hat Stärken und Schwächen.
Das hat aber keinen Einfluss auf seine Wertigkeit.
Ein jeder ist wertvoll und einzigartig mit all seinen Stärken, aber auch mit seinen Schwächen.
Du kannst nur wirklich zufrieden sein, wenn du dir selbst vertraust, dich auf deine Stärken besinnst und deine Schwächen anerkennst, an dich selbst glaubst und dir auch Fehler vergibst.
3. Übernimm die Verantwortung für dein Leben
Bist du nun auf deinem eigenen, authentischen Weg, gehört es auch dazu, dass du wieder in die Selbstverantwortung gehst.
Niemand anderer ausser du selbst bist für dein Leben, für dein Glück, dein Erfolg, deine Gesundheit, deine Zufriedenheit verantwortlich.
Du erschaffst dir dein Leben in deinem Tun.
Dafür musst du also ins Tun kommen. Und Tun beinhaltet nunmal Veränderung.
Also, hab keine Angst vor Veränderung, denn eine Veränderung macht Lebendigkeit erst möglich.
Wenn dir in deinem Leben etwas nicht gefällt und es nicht so läuft, wie du es dir vorstellt, dann änder etwas daran.
Es liegt allein in deiner Macht.
Sei dir dabei stets selbst treu, sprich deine Wahrheit, respektiere deine Bedürfnisse und verteidige deine Grenzen.
In allem übernimmst du Verantwortung für dein Leben.
4. Akzeptiere Dinge, die du nicht ändern kannst
Ja, du hast das Recht und auch die Pflicht, in deinem Leben Veränderung herbei zu führen.
Ist eine Veränderung jedoch nicht möglich, liegt es einfach nicht in deiner Macht, dann MUSST du dies anerkennen.
Nimm es als gegeben an anstatt dich an Unveränderbarem immer und immer wieder aufzureiben.
Dies lässt deine Lebensenergie schwinden, die wichtig für deine Lebendigkeit ist, und du schadest nur deiner Gesundheit.
Damit machst du dir dein Leben leichter und sorgst für Ruhe und Gelassenheit.
5. Lebe den Moment
Wie oft bist du mit voller Präsenz im hier und jetzt?
Und wie oft bist du mit deinem Gedanken in der Vergangenheit oder machst dir bereits Sorgen um die Zukunft?
Wenn du im Moment lebst und genau in diesem Augenblick, in der Gegenwart bist, dann nimmst du alles wahr, was gerade ist.
Frei von Ängsten, Zweifeln und Sorgen.
Gleichzeitig akzeptierst du die Vergangenheit als vergangen und hängst ihr weder mental noch emotional hinterher.
Du lernst, deine Gedanken und daraus folgende Gefühle anzunehmen, ohne sie zu bewerten.
Indem du in der Gegenwart lebst, stellst du sicher, dass dein Leben nicht an dir vorbei zieht.
Du nimmst alles wahr, was das Leben lebenswert macht.
Du erlebst den Augenblick, kannst dich dem Genuss und der Freude hin geben und schätzt jede Sekunde deines Lebens wert.
Du machst das Beste aus deinem Leben und wirst so am Ende nichts bereuen, denn du wirst zurückblicken und zu dir sagen:
JA, ich habe voll und ganz gelebt!
